Yeterli Uyku Yaraların İyileşme Sürecini Hızlandırıyor

Trakya Üniversitesi (TÜ) Tıp Fakültesi Fizyoloji Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Levent Öztürk, yeterli ve sağlıklı uykunun vücut ve ruh sağlığını korumada oldukça önemli bir yere sahip olduğunu belirtti.

Uykusuzluğun dikkat, öğrenme ve hafıza gibi beynin yüksek fonksiyonlarını etkilediğini belirten Öztürk, ‘Dikkat gerektiren işleri yaparken uykusuz kalmak işimizi son derece etkileyebiliyor. Öğrenciler, dersleri öğrenme zorluğu yaşayabilirler’ dedi.

Öztürk, uykusuzluğun büyüme, gelişme ve vücudun kendini tamir etme sürecini olumsuz anlamda etkilediğinin altını çizdi.

Gece derin uykudayken salgılanan büyüme hormonunun insan vücuduna birden fazla faydası bulunduğunu belirten Öztürk, konuşmasını şöyle sonlandırdı:

‘Eğer büyüme çağında bir çocuksak yeteri kadar uyumadığımız zaman boy potansiyelimizi ortaya koyamayabiliriz. Mesela genetik yapı olarak 180 santimetre boya sahip olacakken yetersiz uyku nedeniyle belki de 175 santimetrede kalacaktır ve boyu daha kısa olacaktır. Erişkinlik döneminde ise gece uykusunda büyüme hormonunun salgılanması, gün içinde yaşadığımız hasarlanma, yara ve bere gibi olumsuzlukların tamir süreçlerini yönetir ve daha hızlı iyileşmeyi sağlar. O yüzden hasta olan ya da yaralanma geçiren kişilere ‘dinlenmenize dikkat edin ve uyuyun’ deriz. Uyuduğumuz zaman daha hızlı toparlanabiliriz. Hastalık dönemlerinde de yeterli uykuyu almaya özen göstermeliyiz.’

İLİşKİLİ HABERLER Alkollüyken Kullandığı Arabada Kaza Yapan Ahmet Kural'ın Cezası Belli Oldu

Alkollüyken Kullandığı Arabada Kaza Yapan Ahmet Kural’ın Cezası Belli Oldu

REM Uykusu Nedir?

REM Uykusu Nedir?

Uykunuzu Alamadığınızda Neler Oluyor?

Uykunuzu Alamadığınızda Neler Oluyor?

Uzmanlardan Yetkililere Uyarı!

Uzmanlardan Yetkililere Uyarı!

İLİşKİLİ GALERİLER Az Uykuyla Verimli Bir Gün Nasıl Geçirilir?

Az Uykuyla Verimli Bir Gün Nasıl Geçirilir?

Bu Doğal Yağlar Uyku Kalitesini Arttırıyor

Bu Doğal Yağlar Uyku Kalitesini Arttırıyor

Sinem Kobal, Kızı Uykudayken Köpeği ile Birlikte Poz Verdi

Sinem Kobal, Kızı Uykudayken Köpeği ile Birlikte Poz Verdi

10 Gizli İpucu İle Daha Hızlı Uykuya Dalabilirsiniz!

10 Gizli İpucu İle Daha Hızlı Uykuya Dalabilirsiniz!

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir